せざる得なかったらするしかない〜逆流性食道炎

2日前のコーヒーゼリー食べてから

腹の調子悪く😭

チョコもお腹壊すようになっちゃって

食の楽しみがなくなってる。

逆流性食道炎

本当にどうにかしたい‼️‼️

GoogleのＡＩにめちゃめちゃ相談しました。

結果、結論‼️

・サプリを辞める

・処方薬の薬の中身を変えてもらう

・夜ご飯は消化のいいうどん

　　タンパク質は納豆や白身魚

・理想は８時までに食べ終え寝るまで4時間あける

・水分も寝る2時間前までにする

・睡眠時背中から頭にかけて高くする

とりあえず胃が弱ってやられて疲れてる

気がする。

修復まで〜4週間として、それまでは

消化にいい食事と水分管理する。

今まで飲んでたサプリ。

逆流性食道炎が酷くなる何年も前から

飲んでたんだけど

、、、捨てよう。

でもゼロには出来ない。

鬱を治してくれた栄養素でもあるから😣

AIに相談してマルチビタミンという形で

新しいサプリに変えてみました。

含有量は少ないけど気持ちね🥹

あとサフランとナイアシンと

プロバイオティクスは問題ないって言われたから

置いとく。

でもナイアシンはフラッシュフリーのが

胃に良いと言うので取り替える予定。

アイテム少なくなりました◎

胃が修復されてから飲もうと思うので

まだ飲みません😎

今日内科に行って薬変えてもらうはず

だったのですが、処方箋出してもらったけど

調剤薬局にモノがないと。

近くの所にも電話してもらいましたか

ない。

連絡待ちです。

本気で治してたまにはコーヒーゼリーや

お酒も飲める体になりたい😂