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大型センペルビウム
朝起きてストレッチとプランク
会社着いてロッカーでストレッチとプランク
夜寝る前にストレッチとプランク。
最近はずっと片手片足プランクしてます💕
動注治療で良くなった手の痛みですが
毎日肩周り、前腕、手のストレッチ
こちらも頑張ってます🫠
外反母趾の足の筋トレとストレッチも
毎日やってます😌
今日はお仕事にて〜昼休みジム◎
足と肩やりました☆
はい😇
昨日の続き書きます☆
土を買って帰宅したら
注文していた植物が届いてました☆
大型のセンペルビウム‼️
確かに大きい🙄
そして壺型のクレマチスとその他💕
こちらはすぐに植えました♪
クレマチスはクレマチス植えてる所に。
その他は北側に
あちこち植えてみました◎
チューリップだけどうしよう💧
そしてセンペルビウム
買ったはいいものの
植える場所が無い😱
って事で
スーパーの近くにあった
ジモティースポット
初めて行って来ました☆
リサイクルショップ的な感じの所。
０円商品がある🤩
何かいいものないかな〜
あった‼️
じゃん☆
浅い鉢〜✨300円でした☆★
凄く素敵💓
全部入るかな⁉️😍
植え替えは今度に♪
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